خود مراقبتی،پلی به سوی سلامتی

گام اول سلامتی ، خود مراقبتی است. به این مفهوم که هر فردی بیاموزد که خودش از خود مراقبت کند و شامل اقداماتی است که فرد برای حفظ و یا ارتقاء سلامت خود و خانواده اش و یا پیشگیری از ابتلا به بیماریها و حوادث ، مدیریت بیماریهای مزمن و یا کاهش عوارض ان انجام می دهد. که خود شامل زیر گروههایی است که در ادامه با آن آشنا خواهیم شد:
انواع خود مراقبتی :